Inilah Fakta Mengenai Manfaat Minum Air Putih

Sekitar 90 persen tubuh kita terdiri dari air. Air sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Berikut 9 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari

1. Kulit Jadi Berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

4. Menyeimbangkan Sistem Limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan Tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan Usus

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah Darah
Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar Buang Air Besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

Jangan malas minum air putih ya... segelas air putih berguna untuk kesehatan kita

Read More

Inilah Bahaya Asap Rokok Untuk Bayi

Banyak orang tua perokok yang merasa aman saat si kecil sedang tak didekatnya, faktanya asap rokok yang ada diruangan akan tetap ada selama hampir 5 jam meski tak kasat mata.

Menghirup asap rokok dalam jangka pendek dapat mengiritasi paru-paru dan mengurangi jumlah oksigen di dalam darah. Paparan asap rokok dalam jangka waktu lama atau berkepanjangan sangat berbahaya.

Bukan hanya asapnya yang menjadi keprihatinan. Residu asap rokok yang tertinggal di baju dan rambut perokok, di bantal, sprei, taplak dan benda-benda lainnya  juga bisa mendatangkan risiko, khususnya bagi anak-anak. Anak-anak yang hidup bersama perokok besar kemungkinan akan mengalami infeksi telinga tengah dan infeksi saluran napas bagian bawah.

Bayi dan balita dikategorikan lebih beresiko terkena dampak buruk asap rokok bila dibanding orang dewasa karena saluran pernafasan mereka yang kecil dan system imun mereka yang masih berkembang. Saluran pernafasan yang kecil akan membuat si kecil bernafas lebih sering, dan itu membuat lebih sering menghisap asap rokok jika disekitarnya ada yang merokok.

Bayi yang terpapar asap rokok dapat mengalami gangguan pernafasan dan ketidakteraturan detak jantung. Kondisi ini menjadikan si kecil rentan mengalami sindrom kematian tiba-tiba. Sedangkan anak-anak yang lama terpapar asap dari perokok aktif dalam waktu yang cukup lama dapat mengalami beragam gangguan medis akut pada bagian organ pernafasan mereka terutama organ paru-paru termasuk: asma, bronhitis, infeksi telinga, kangker darah, batuk rejan, gangguan indra penciuman, meningitis, pneumonia, dan beragai gangguan medis lainya.

Hasil sebuah penelitian juga menunjukan adanya hubungan antara terpapar asap rokok dengan jangguan prilaku dan kesulitan belajar. Anak-anak yang sudah terbiasa tinggal di lingkungan perokok juga memiliki kecenderungan lebih besar untuk menjadi perokok saat mereka beranjak remaja.

Lakukan sejumlah langkah berikut untuk menghindarkan asap rokok khsusnya untuk balita anda:

1. Hindari merokok di dalam rumah. Jika anggota keluarga atau tamu merokok, minta mereka melakukannya di luar rumah. Jangan bergantung pada pendingin ruangan, sistem ventilasi atau membuka jendela untuk membersihkan udara karna hasilnya tidak akan maksimal.
2. Jangan biarkan merokok di dalam mobil meskipun dengan membuka jendela mobil,karna hal itu tidak mengurangi efek bahaya dari asap rokok itu sendiri. Tegaslah dalam hal ini.
3. Larang dengan tegas perokok di dalam ruangan. Bahkan kipas angin yang sangat kuat tidak akan efektif membuang asap rokok dari udara.
4. Pilih fasilitas bebas rokok. Apapun aktivitas yang Anda lakukan bersama anak, pastikan itu dilakukan di area bebas rokok.
5. Jaga jarak dari perokok apalagi disaat anda sedang menggendong balita anda. Jika harus berbagi ruangan dengan mereka, jaga jarak sejauh mungkin jangan merasa tidak enak karna ini demi kesehatan anda dan buah hati anda.

Jika pasangan atau orang-orang tercinta masih merokok, tawarkan dukungan dan dorong mereka berhenti merokok. Bukan hanya demi kesehatan balita anda, tapi juga seluruh anggota keluarga akan memetik manfaatnya.

Read More

Sayangi Ginjal Anda : Inilah Penyebab Batu Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Melalui ginjal darah kotor disaring dan dibersihkan dari racun-racun yang sangat merugikan tubuh kita. Tanpa disadari, pola hidup yang salah dapat mempengaruhi kerja ginjal bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal. 

Coba bayangkan jika ginjal gagal bekerja menyaring racun-racun yang ada dalam darah. 

Penyebab lain dari gagalnya ginjal bekerja secara optimal adalah batu ginjal. Batu ginjal merupakan  suatu kondisi terbentuk nya material keras yang menyerupai batu di dalam ginjal.

Material tersebut berasal dari sisa zat -zat limbah di dalam darah yang di pisahkan ginjal yang kemudian mengendap dan mengkristal seiring waktu.

Batu ginjal merupakan penyakit yang jumlah penderitanya relatif tinggi di Asia khususnya di Indonesia.

Batu ginjal merupakan kondisi yang cukup umum di derita oleh orang-orang berusia 30 sampai 60 tahun. Penyakit ini lebih banyak di derita oleh pria di banding wanita.

Gejala Penyakit Batu Ginjal : 

1. Buang air kecil terus menerus.
2. Sakit buang air kecil.
3. Nyeri yang parah pada sisi tubuh atau punggung di bawah pinggul .
4. Nyeri yang menyebar ke bagian bawah tubuh dan pangkal paha.
5. Urin berbau.
6. Perubahan warna urin.
7. Mual dan Muntah.
8. Demam dan menggigil saat infeksi terjadi.

Ada berapa makanan yang memicu batu ginjal.

1. Daging Merah.

2. Garam .

3. Alkohol.

4. Sarden.

5. Kafein.

6. Minuman bersoda.

Makanan dan minuman yang di sebutkan di atas. Memang Enak namun nanti nya merusak tubuh Anda untuk apa?

Jadi kurangi makanan dan minuman pemicu batu ginjal.

Terapkan hidup sehat mulai sekarang.

Mencegah lebih baik daripada Mengobati

Read More

Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya

Anak yang cerdas tentunya menjadi harapan setiap Ayah dan Bunda. Banyak cara yang dapat dilakukan oleh Ayah dan bunda agar anak kesayangan menjadi anak yang cerdas dan membanggakan di kemudian hari.

Berikut ini ada beberapa tips agar anak kesayangan tbuh menjadi anak yang cerdas.

1. Berikan ASI Pada Waktu Bayi.

Air Susu Ibu (ASI) dapat meningkatkan kesehatan dan kecerdasan anak anda. Untuk itulah, penuhilah nutrisi yang lengkap pada anak saat BALITA dengan air susu ibu.

2. Berikan Permainan Yang Dapat Mengasah Otak Anak Anda. 

Mengisi teka-teki silang merupakan salah satu alternatif permainan yang mampu melatih kecerdasan otak anak anda.

3. Ajak Anak Untuk Ikut Berolahraga. 

Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang kuat antara kebugaran dan prestasi akademik yang di miliki oleh seorang anak.

4. Berikan Makanan Yang Bernutrisi Tinggi.

Dalam hal ini, aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak anda. Serta hindarilah untuk memberikan berbagai makanan instan atau siap saji (Junk Food).

5. Ajarkan Dan Tanamkan Hobi Membaca Pada Anak Anda.

Membaca bermanfaat untuk meningkatkan pembelajaran, menambah wawasan serta meningkatkan kemampuan kognitif pada anak anda.

6. Siapkan Selalu Sarapan Pagi Yang Bergizi.

Berbagai manfaat sarapan pagi bagi anak yaitu mampu meningkatkan memori otak, kosentrasi dan minat untuk mempelajari berbagai pelajaran di sekolah dengan sangat baik.

7. Berikan Ilmu-Ilmu Baru Yang Berdampak Positif Bagi Anak.

Jika anda berbakat bermain musik atau berbakat pada bidang lainnya, maka tak ada salahnya mengajarkan ilmu tersebut pada anak anda. Hal ini tentu saja memberikan ilmu baru dan berdampak positif bagi anak anda.

Semoga bermanfaat

Read More

Program Beasiswa S2 Kementerian Komunikasi dan Informatika RI Tahun 2017

Kementerian Komunikasi dan Informatika RI bekerja sama dengan Sekolah Teknik Elektro dan Informatika ITB membuka kesempatan dan menyediakan beasiswa pendidikan S2 bagi Pegawai Negeri Sipil (PNS) di Kementerian dan Lembaga Pemerintah Pusat dan Daerah (kecuali Guru dan Dosen), serta PNS di lingkungan TNI/POLRI.

Program Beasiswa ditujukan khusus bagi aparat pemerintah, baik pejabat maupun calon pejabat struktural dan fungsional, yang tugas dan fungsinya terkait dengan bidang Teknologi Informasi dan Komunikasi (TIK).

Pendidikan yang diberikan berfokus pada bidang IT Service, Service Computing & Engineering, e-Government, Smart City, Chief Information Officer (CIO), serta bidang Information Security Management dan Information Security Technology. Program Beasiswa ini terdapat pada Program Magister Teknik Elektro, Sekolah Teknik Elektro dan Informatika (STEI) ITB, opsi Layanan Teknologi Informasi (LTI) dan Rekayasa dan Manajemen Keamanan Informasi (RMKI).

KRITERIA PENERIMA BEASISWA KOMINFO

1. Pegawai Negeri Sipil (PNS) pada instansi pemerintah Pusat dan Daerah (Kecuali Guru dan Dosen), Anggota TNI/Polri;
2. Bidang atau Jabatan Kerja yang ditangani terkait dengan Teknologi Informasi dan Komunikasi (TIK);
3. Berusia maksimum 37 Tahun saat mendaftarkan diri;
4. Berstatus PNS dan TNI/Polri aktif yang memiliki masa kerja minimum 2 tahun;
5. Mendapat izin dan rekomendasi tugas belajar dari pejabat yang berwenang (minimum Eselon II) di instansi;
6. Lulusan program Sarjana (S1) dari Perguruan Tinggi yang terakreditasi atau yang disamakan dalam cakupan bidang keilmuan yang sesuai;
7. Belum memiliki gelar dan tidak sedang menerima beasiswa lain dan/atau sedang mengikuti program pendidikan S2 dari lembaga lain;
8. Memenuhi syarat-syarat pendaftaran pada Program Magister di Institut Teknologi Bandung.

Informasi lebih rinci dapat dilihat pada website Beasiswa Dalam Negeri Bidang Informatika pada Badan Litbang SDM Kementerian Kominfo: https://litprofinformatika.kominfo.go.id/beasiswa

Informasi mekanisme pendaftaran beasiswa dapat dilihat pada laman https://mti.stei.itb.ac.id/pendaftaran-dan-registrasi/mekanisme-pendaftaran-dan-seleksi/

Read More